大数据告诉你，孩子沉迷玩手机后果有多严重！

很多家长已经意识到，手机等电子产品对孩子的视力影响很大。今天，我们用一组数据强调：电子产品对孩子的危害真的很大，要玩也必须严格控制时间！

孩子连续玩20分钟iPhone

孩子视力平均下降到43.8度近视状态

泪膜破裂时间平均为5.3秒

平均每分钟眨眼7.67次

孩子连续玩20分钟iPad

孩子视力平均下降到41.7度近视状态

泪膜破裂时间平均为5秒

平均每分钟眨眼4.67次

孩子连续看20分钟液晶电视

孩子视力平均下降到18.8度近视状态

泪膜破裂时间平均为6.7秒

平均每分钟眨眼9次

如果孩子对iPad、手机沉迷上瘾，有哪些方法可以帮孩子戒掉电子产品呢？

规定时间，对犯规有惩罚

美国硅谷的很多高管，包括乔布斯，都限制子女使用数码产品的时间，比如禁止他们在非周末的晚间使用数码产品，并且周末可以使用数码产品的时间也很有限。

孩子玩电子产品，无论是过度放纵还是严格禁止都是不理性的，把握好分寸才是正确的做法。爸妈可以给孩子规定玩的时间，比如每次玩不能超过半小时，如果这次按时归还，下次就还可以玩；如果这次不按时归还，下次就没得玩了。按照规矩来做，慢慢地孩子也会习惯于遵守。

转移注意力

当孩子要玩电子产品或是玩得不能停下来时，爸妈可以转移孩子的注意力。比如，用玩具吸引孩子；跟孩子来一场家庭游戏；给孩子讲有趣的故事；和孩子一起画画；带孩子外出去散步、逛公园等，都是不错的注意力转移法。孩子之所以沉迷玩电子产品，很大的原因是由于没人陪同玩，或者父母少陪伴，甚至是父母主动给孩子提供“电子保姆”所致。

父母以身作则

孩子小时候并不知道手机、iPad是何物，因为父母总在一旁玩儿，所以好奇的孩子也想看看吸引父母的东西是什么。然后，他们便学着父母的样子这里划一划，那里按一按，渐渐被里面的新奇所吸引。每当父母在玩电子产品时，孩子也要玩的意愿往往会更加强烈。所以，想要孩子少玩电子产品，父母的榜样作用尤为重要。因此，下班回家后，爸妈们请将手机和iPad等放一边，好好地陪伴孩子学习和娱乐，这是戒掉孩子这种瘾的最理想途径。

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